O Que Está Acontecendo Comigo? Como Reconhecer o Gaslighting e Se Defender
Você já se perguntou se está “vendo coisas”? Ou até mesmo acreditou que estava exagerando quando seu parceiro ou parceira disse que suas preocupações eram infundadas? Isso pode ser um sinal de gaslighting, uma forma perigosa de manipulação emocional que pode destruir sua autoestima e autoconfiança. O termo “gaslighting” vem de uma peça de teatro […]
Como Transformar Conflitos em Crescimento: Uma Jornada pela Saúde Emocional e Bem-Estar Íntimo
A Jornada: Ao longo dos meus 53 anos, uma coisa ficou muito clara: os conflitos humanos são universais. Seja no ambiente de trabalho, nas relações pessoais, ou na vida amorosa, as emoções, problemas e tabus que enfrentamos seguem padrões muito semelhantes. Sempre fui uma pessoa de conversa fácil, e me vi inúmeras vezes na linha […]
Mulheres a Beira de um Ataque de Nervos
“A verdade sobre os remédios que você está tomando , o sono que está perdendo, o sexo que não está fazendo e todas as coisas que estão tirando você do sério.” Forte né?! Essas palavras são do livro Mulheres em Ebulição da escritora Julie Holland, um dos meus livros de estudo e de cabeceira rs. […]
Você conhece o exercício do espelho?
O exercício do espelho… Desde já, digo a vocês que existem coisas e até mesmo situações que me fazem pensar: Vocês já pararam pra pensar nas diferentes reações que temos quando recebemos um elogio? Por exemplo, as reações mais “normais” (sim e aqui vale reticencias bem grandes) são: A gente não agradece? e / ou […]
Ambiência: O Primeiro Passo para um 2025 Extraordinário
Como Criar uma Ambiência Transformadora para 2025 Quando se fala em transformação pessoal e conquistas, poucos conceitos são tão impactantes quanto o de ambiência. Muitas vezes, subestimamos o poder do ambiente em que vivemos e das escolhas que fazemos para moldar quem somos e quem desejamos nos tornar. Com a chegada de 2025, você tem […]